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per un riposo da sogno
Alimentazione e buon riposo
La qualità del tuo riposo è un elemento fondamentale per la salute generale del tuo corpo e della tua mente. E l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale,
Dormir bene riduce il rischio di sviluppare alcune malattie croniche, mantiene…
La qualità della pelle dipende da come dormi
La qualità della pelle è un elemento a cui ciascuno di noi dedica molta attenzione.
Sono molti i rimedi che mettiamo in piedi per mantenere la nostra pelle luminosa e sana, soprattutto quando vediamo che, con gli anni, le cose iniziano…
Ti senti irritabile e poco paziente? Tutta questione di come dormi!
Probabilmente ti è già capitato di provare sulla tua pelle come la mancanza di sonno sia causa di irritabilità. Dopo una notte insonne o molto disturbata, spesso ti capita non solo di sentirti affaticato e poco energico, ma decisamente…
Colori e qualità del riposo. Ebbene sì: esiste un collegamento.
I colori e la qualità del riposo: che cosa hanno in comune queste due parole che sembrano essere così lontane?
Hai mai sentito parlare del potere dei colori sulla qualità del tuo riposo? Lo sapevi che la scelta del colore delle pareti…
Il Memory Foam, il materiale inventato dalla NASA
Il materiale memory foam è l'innovazione più recente all'interno del settore del bedding. E' conosciuto per la sua capacità di eliminare i punti di pressione durante il sonno e alleviare i dolori conseguenti.
Proprio per questa sua…
I cicli del sonno e le fasi correlate: sai come funzionano?
Il sonno è un processo complesso e dinamico che influenza il funzionamento del nostro organismo. Durante la notte il nostro riposo è caratterizzato dall'alternarsi di 4 fasi differenti, ciò che chiamiamo i cicli del sonno.
I cicli…
L’importanza di un buon riposo
Un buon riposo, purtroppo, non è così comune come si possa pensare.
Un buon riposo è fondamentale per la tua salute, tanto quanto lo è mangiar sano e fare attività fisica.
Lo sapevi che al giorno d'oggi si dorme mediamente meno rispetto…
La Posizione di sonno: che impatto ha sulla tua salute?
Qual è la posizione migliore per dormire? Preferisci dormire su un fianco, di schiena o pancia in giù?
E’ possibile che tu abbia una posizione preferita come, invece, potresti sentire la necessità di cambiarla di tanto in tanto.
Assumere…